強くなりたい
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リレートレにて足を砕く。
まじへこむ。なおったばっかなのにorz
むっちゃ下手になってる。
う～ん・・・どうしたら速くなるんだろう
まじへこむ。なおったばっかなのにorz
むっちゃ下手になってる。
う～ん・・・どうしたら速くなるんだろう
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ＣＯＭＭＥＮＴ ＦＯＲＭ
ＣＯＭＭＥＮＴ
あしくだいた？
今週末の京女学園祭
じゃなくて全日本リレーは出れるんかい？
どうすればオリエン速くなるんだろねぇ。。
俺もつくばでマジ下手くそだった
やっぱ半年～１年周期で計画的に鍛えていくしかないんじゃないかな
まずは試合期に備えた土台作りっしょ
じゃなくて全日本リレーは出れるんかい？
どうすればオリエン速くなるんだろねぇ。。
俺もつくばでマジ下手くそだった
やっぱ半年～１年周期で計画的に鍛えていくしかないんじゃないかな
まずは試合期に備えた土台作りっしょ
あれは京都女子の学祭だったのか
俺京大だと思ってた。それならいったのに、ちくしょお
4日、俺は昼間用のある椙山生をまって１８時に名古屋をでるよ。
夜飯ごめん、食い倒れたかった。
大阪に着くの９時頃で知らない人がいてもよければどうですか？(笑
やっぱりレース間隔をあけるとダメなんじゃないかな。
俺ロングはインカレ以来だったからなぁ・・・
ミスがでかくて終了するのをなんとか抑えられれば・・・
俺の場合だけどだんだんのってくるとペースがつりあがってる気がする・・・レッグをうまく消化できてるからつりあがってても気づかなくてオーバーペース→吹っ飛ぶ
みたいな。
4日、俺は昼間用のある椙山生をまって１８時に名古屋をでるよ。
夜飯ごめん、食い倒れたかった。
大阪に着くの９時頃で知らない人がいてもよければどうですか？(笑
やっぱりレース間隔をあけるとダメなんじゃないかな。
俺ロングはインカレ以来だったからなぁ・・・
ミスがでかくて終了するのをなんとか抑えられれば・・・
俺の場合だけどだんだんのってくるとペースがつりあがってる気がする・・・レッグをうまく消化できてるからつりあがってても気づかなくてオーバーペース→吹っ飛ぶ
みたいな。
ふむ
せっかく神戸で泊まるのに大阪まで行って食事なんて無理っす（笑）
うちらは貧乏学生らしく吉野家的な店で安く済ませるよ
なんせ交通費だけで２万円以上orz
レース間隔かぁ
レースも大事だけど、長期の体力トレも必要だと思うんだ俺は
このあたりは人によって考え方が違うからなんともいえないけど
ナビゲーションできないスピードでふっ飛ぶってのは
そのスピードでも確認できるくらい分かりやすいCPを設定すればいいんじゃない？
そんなCP設定できないレッグ＝難しい→スピード落として慎重にいく
みたいな感じでどう？
おぉ、書いてて自分が勉強になった
うちらは貧乏学生らしく吉野家的な店で安く済ませるよ
なんせ交通費だけで２万円以上orz
レース間隔かぁ
レースも大事だけど、長期の体力トレも必要だと思うんだ俺は
このあたりは人によって考え方が違うからなんともいえないけど
ナビゲーションできないスピードでふっ飛ぶってのは
そのスピードでも確認できるくらい分かりやすいCPを設定すればいいんじゃない？
そんなCP設定できないレッグ＝難しい→スピード落として慎重にいく
みたいな感じでどう？
おぉ、書いてて自分が勉強になった
無題
とりあえずは、足を完全に治すことが最優先かと。同じ箇所を何度も故障してると、そのうち癖になっちゃうしね。
それはそれとして、以下私の経験なのだが；
約半年の療養明けにオリエンテーリングをやると、楽だろうが苦しかろうが何故かミスが少ない。そんな状態から走力を徐々に戻していくと、故障前よりも技術・走力のバランスが良くなって走りがかなり改善された。当時、怪我の再発を恐れて、最初の1月半はトレは専ら週末のオリエンだけだったと思う。
ペースを切り替えることでミスを減らそうってのは、理屈は簡単だけどレース中に実践するのは精神衛生上初めはなかなかできない。なので、「ちょっとくらいペースが落ちたって心配ない」事を一度経験するといいんじゃないかね。
「このペースでなら10周でもいけるぞ」位のペースで何本かレースをこなしてみたらどうでしょう？ペースを乱す原因になるので順位のことは気にしちゃダメだけど、ゴール後に成績を見ると意外に順位が良かったりするもんだよ。
もちろん、10分とか20分のミスでもひっくり返せるような、飛び抜けた走力をつけるって力技も一つの方法ではあるけど。
それはそれとして、以下私の経験なのだが；
約半年の療養明けにオリエンテーリングをやると、楽だろうが苦しかろうが何故かミスが少ない。そんな状態から走力を徐々に戻していくと、故障前よりも技術・走力のバランスが良くなって走りがかなり改善された。当時、怪我の再発を恐れて、最初の1月半はトレは専ら週末のオリエンだけだったと思う。
ペースを切り替えることでミスを減らそうってのは、理屈は簡単だけどレース中に実践するのは精神衛生上初めはなかなかできない。なので、「ちょっとくらいペースが落ちたって心配ない」事を一度経験するといいんじゃないかね。
「このペースでなら10周でもいけるぞ」位のペースで何本かレースをこなしてみたらどうでしょう？ペースを乱す原因になるので順位のことは気にしちゃダメだけど、ゴール後に成績を見ると意外に順位が良かったりするもんだよ。
もちろん、10分とか20分のミスでもひっくり返せるような、飛び抜けた走力をつけるって力技も一つの方法ではあるけど。
